栏目:学校新闻 发布时间:2023-02-28 11:25 阅读量:292
经历了一个超长寒假,为让同学们尽快调整状态,适应学校生活,2023年2月14日上午11点,彭州市教育局主办的《温“心”有约,从“心”启航》春季开学第一课如约而至,我校组织全校学生在线观看,开启能量满满的新学期!此次开学第一课由四川省特级教师、北京师范大学博士、国家二级心理咨询师、中国教育学会学校教育心理学分会理事唐远琼主讲。
课堂上,唐老师由著名的棉花糖实验引出此次课堂主题:自控力!并结合斯坦福大学广受欢迎的心理学课程《自控力》提出了五点提高自控力的法宝:一是增强自我意识;二是给自己找个意志力榜样;三是每天列一张任务清单;四是打造自律环境,远离诱惑;五是制定计划,管理时间,从中挑选适合自己的方法,及时记录并分享。唐老师从钟南山教授讲到体育巨星科比,从控制力讲到行动力,从呼吸练习讲到制作学习日历。用通俗易懂的语言深入浅出的让同学们认识到提升自控力的重要性,并提醒大家学会用简单可行的小方法来增强自身自控力。
能自控,尽己责,打胜仗!同学们通过此次课程的学习,对自控力有了进一步了解。我们相信,这将帮助大家快速转换假期的舒适,适应学校作息,全身心投入到本学期的学习生活中!
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