高考加油——船山职校第4届“5·25”心理健康活动月主题活动
学校新闻 2023-07-31 224
面对日渐逼近的高考，高三学生也进入了白热化的备考冲刺阶段，与此同时不少学生出现了紧张、焦虑、失眠等反应。为更好地帮助我校高三学生调整好考前心态，以更科学的态度和策略应对备考期间遇到的情绪困扰。5月16日晚，船山职校心理中心陈章老师为全体高三学生带来了一场情绪管理主题的考前心理调适讲座。
讲座从一张“高考”照片拉开序幕。面对大屏幕上呈现的“高考”照片，一些同学正襟危坐，压力油然而生，一些同学安然以对，轻松自在……我们不经思索，为什么面对同样的事情——高考，不同的人，会有不同的表现？在对这个问题的分析与解答时，同学们理解到“情绪来源于个体对客观事件的解读”，认识了情绪，揭开了情绪产生之谜。
接下来，陈老师还和同学们一起探讨了积极情绪的黑暗面和消极情绪的明亮面，帮助同学们正视情绪，排查内心的情绪炸弹。在同学们对情绪有了基本了解后，陈老师也就同学们备考期间遇到的情绪困扰给出了小妙招，例如苏格拉底式提问、认知解离和改写句子，帮助高三同学们冲破负面情绪的桎梏！
也期待高三同学们卸下心理负担，凝聚能量，全力冲刺，只为巅峰对决，笑傲高考！
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