宣威火腿

宣威火腿在国内颇负盛名，历史悠久，制作工艺独特。色泽艳丽诱人，香味浓郁，且味道醇厚，十分具有滋味。到曲靖旅游，可以尝尝当地的宣威火腿，让你感受不一般的风味。

陆良板鸭

陆良板鸭制作工艺精湛，香味诱人，让人垂涎三尺。皮韧肉鲜，味道醇香厚重，让人唇齿留香，越吃越上瘾。陆良腊鸭，也就是我们说的板鸭，是选用壮而肥的仔鸭宰杀后，用适量食盐腌制而成的，每只重2公斤左右，造型为杏仁形，挂于室外清洁、干净、阳光充足和干燥通风的烤鸭架上，风吹日晒，数日后晒干即成板鸭。腊鸭独具特色，色白无毛，盐味适中，肉质细嫩，营养丰富，味道鲜美，是广大消费者喜爱的一种食品。每逢节假日，人们取来板鸭或蒸或煮。用来下酒。有人甚至用红纸把板鸭包起来，作为馈赠亲朋好友的礼品。陆良板鸭，尤其受港澳同胞、海外华侨和国际友人的青睐，从1959年起，陆良腊鸭就远销外地，在国内外市场上享有一定的声誉。70年代中期，最高年产量达150吨，在我省腊鸭出口中占有重要的地位。

蒸饵丝

蒸饵丝是云南省曲靖市的一道特色小吃，这道小吃的时间可以追溯到上个世纪80年代。曲靖蒸饵丝的主料为当地产的筒子饵块。它是用曲靖沿江、珠街一带产的优质稻米，按传统工艺加工而成的。该小吃可谓是中国独有的一道小吃，享誉大西南。

烧饵块

烧饵块用米浆制作成皮，然后包入其他食材一起食用。味道富有层次感，有滋有味，风味独具，让人回味无穷。烧饵块用做成薄饼形的饵块在无烟炭火上烤，到微焦黄时，在表面涂芝麻酱、辣酱、油辣椒、腌豆腐等，还可夹入牛、羊肉冷片或油条，是美味的地方特色小吃。

韭菜花

韭菜花”是曲靖颇有名气的传统名物食品。据传，“韭菜花”的生产起源于清末，迄今已有一百余年的历史了。韭菜花是用新鲜韭菜花与苤蓝丝、辣椒混合在一起，经腌制而成的。因韭菜花味突出，故取名为韭菜花。它具有韭菜花固有的浓郁清香，甜、咸、辣味俱佳，脆嫩味美，鲜香扑鼻，可口的特点。

陆良彩色沙林

这处主要由于风化剥蚀而成的彩色沙林，位于曲靖的陆良县境内，其总占地面积为18公顷，因为其在日照下会折射出红、黄、白、青、蓝等绚丽多彩的颜色，因此得名，现在其中不仅分布着国家级原始设立年公园，古战场遗址等景点，同时还可以体验骑马，欣赏歌舞边沿以及特色美食等娱乐活动，现也成为当地知名的地质奇景旅游景点。

九龙瀑布群

这处因为发源于九龙河从而得名的九龙瀑布群位于曲靖罗平县境内，里来看就凭借其瀑布众多且密集的特点从而著称，现已拥有九龙一瀑，南国一绝的美誉，而且在其中还分布着碧日滩、戏水滩、以堵勒大瀑布等著名景点，是一个集休闲旅游，观光度假以及夏季避暑的国家4A级旅游景区。

白石江公园

白石江是南盘江的一条支流，全长155千米。白石江公园是依托白石江而建的公园，也是曲靖市区最大的公园。园内的《诸葛亮与孟获》浮雕属现代大型浮雕，由240块黑大理石砌成。公园新建有《白石江之战》雕塑，雕塑的造型是一位身着明代服饰战袍、雄武而威猛的明代将军，左手握住身后宝刀的刀柄，目光如炬，炯炯有神地凝望着远方，仿佛刚刚渡过曲靖白石江，战胜了元代梁王军队，又遥望着前方期待着更大的胜利。这一雕望反映的是明代平定云南的关键之战——白石江战役。

鲁布革三峡风景区

鲁布革三峡风景区是一个主要由雄狮峡、滴灵峡、双象峡三峡组成的风景区，其地处于曲靖市罗平县，是一个融合峡谷，湖泊，瀑布以及布衣风情为一体，且总占地面积为24平方千米的旅游景点，该地风景优美，民风淳朴，而且交通便利，现已成为一个集自然风光，人文景观以及民俗风情等为一体的原生态旅游区。

菌子山风景区

这处开放于2002年的菌子山风景区，位于师宗县的东南部，其总占地面积为120平方千米，最高海拔为2409.7米，现已是师宗县的第一大高峰。该地风景优美，景色宜人，在其中遍布着大量的珍稀树木，其中最吸引人的就是生长着成片的杜鹃花奇景，云生态露营地，古罗马广场以及仿真蘑菇建筑群四大之最景点，同时在景区内还会举办一些千花会、摩托车、越野车大赛等娱乐项目，现已被评为省级风景名胜区。