红薯丸子
每到过年，宜春不少家庭都要炸红薯丸子，如同北方人除夕的饺子、元宵节的汤圆一样，缺了它就不像过年。红薯丸子个个圆溜溜，泛着金黄色的光泽，外皮焦香，内里软糯香甜，像是吉祥的小精灵，在过年的日子里为大家带来团圆和喜庆，成了赣西大地过年不变的情结。
艾米果
年年艾叶绿，岁岁艾糍香。每年清明节前夕，街上已到处飘着艾糍的香味。据说艾糍原是扫墓时用来祭奠先人的，但到现在，吃跟做，已经成了一种习俗。每到春季，田头水边就会长出一丛丛艾草，绿色的叶子盘旋而上，像宝塔似的非常可爱。据《本草纲目》记载，艾草气味苦、微温、无毒、止吐血、妇人漏血、利阴气、辟风寒、使人有子，有人因此称艾草为“医草”。我们从田间地头采下来，回家将糯米蒸熟之后拌入艾叶一起舂成米膏，在中间包些花生或芝麻馅，团成一个个绿绿的小粑粑放进锅里蒸熟，这就成了有名的宜春美食——“艾糍”。
万载八宝油卷
油卷是万载民间一道盛行的特色名菜，因选用8种材料精制而成，故又称“八宝”，因其具有鲜香脆嫩，脆而不烂、软而不散、色泽如玉、醇香扑鼻、荤蔬搭配、肥而不腻、营养合理、老少皆宜的特点而深受欢迎，其技艺在当地广泛流传，已有上千年历史，其起源已无从考证，在万载民间设酒宴，体面一点的油卷、肘子肉（烂炆）、鲜鱼、羊肉四道菜必不可少、否则就不成席。
黄粘饼
黄粘饼是宜春市靖安县的一种传统小吃，它是用一种叫黄荆叉里烧的碱和用黏性大的米或米粉蒸成的糕。
樟树药膳
樟树药膳是药都药文化的延伸，已有1700多年历史，2010年“樟树药都药膳制作工艺”被列入江西省非物质文化遗产名录，药膳制作细致，配方严谨，集中医学、中药学、营养学、烹饪学为一体，既是美味佳肴，又是一剂良方，每道菜都有着它的养生价值。如：十全大补汤、葛玄炼丹、翠竹鱼米、灵芝虾球、当归猴头菇、八宝养生鱼等。
奉新县百丈山景区
奉新百丈山，国家AAAA级旅游景区，是中国佛教“天下清规”发祥地，中国佛教十大古寺庙之一的百丈禅寺就应落于此。百丈山风景名胜区位于江西奉新县，距省会南昌市仅100公里，由百丈山、九仙汤、萝卜潭、华林山等景区组成，总面积约300平方公里，被列为省级重点风景名胜区，2014年12月通过国家4A级评审验收。景区海拔1300余米，山清水秀，毓秀天然，年平均气温12.9℃，有“小庐山”之称。另有襄阳百丈山。它曾号称“襄阳城南第一关”，在宋元之际的襄阳大战中，蒙古军队曾在山上修筑百丈山营。
铜鼓汤里森林温泉旅游度假区
汤里森林温泉度假景区是国家AAAA级景区，位于铜鼓县大塅镇隘口村，因村中有一口热水井，古代人们称热水为汤，里为小村落，故此名汤里。汤里森林覆盖率高达96%，负氧离子每立方厘米高达10万多个，年平均气温16℃，温泉水温72℃，日出水量达5千多吨，属于中硫温泉，并含有多种对人体有益元素，是温泉养生、避暑度假胜地。
宜春市中国古海养生旅游度假区
中国古海景区，位于江西省宜春市樟树市葛玄路，距离城区仅4公里。景区以蕴藏地下千米的深层古海精卤为核心资源，整合了樟树地区独有的教、酒、药等养生资源，打造出了一家在旅游中养生、在养生中旅游的休闲度假区。古海景区不但将古海资源从地下搬到人们触手可及、可感可知的地面，营造出了一片如梦似幻的山地蓝海旅游美景，而且给世人创造了众多快乐养生旅游项目。
樟树阁皂山景区
阁皂山，又称葛岭，国家AAAA级景区，位于樟树市东南20公里处的赣江东岸，因其“形如阁，色如皂”而得名。景区是武夷山西延的支脉，逶迤绵延二百余里，也是一座寓道教文化和中药史文化为一体的名山，区内有照门松、瀑布泉、大万寿崇真宫、阁皂山古树、百草园、紫阳书院、观音堂等景点。阁皂山，以其山川之秀、宫观之丽、古迹之异、峰岩之奇、传说之神成为闻名遐迩的旅游胜地。
铜鼓秋收起义纪念地景区
铜鼓秋收起义纪念地景区是一家集红色旅游、滑雪、泡泉、登山、游湖于一体的国家4A景区，占地面积400亩，包括主席铜像广场、吴家祠、客家文化馆、龙溪瀑布、毛泽东化险处、祈福亭、揽月庭等景点，还建有毛泽东军事思想的伟大实践专题展览、毛泽东同志铜鼓化险专题馆。入选《全国红色旅游经典景区名录》，还被评为全国100处红色旅游经典景区。
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